Galettes de poulet spéciale minceur!

Voilà une petite recette si simple et extrêmement bonne!!! Un régal à la maison, gourmand et zéro complexe! J'en ai épaté plus d'un!!! J'aime le régime!!!! =)

Il vous faudra :

3 blancs de poulet coupés grossièrement

1 oignons

2 càc café ail en poudre

2 càs persil haché

1 pincée de safran (optionnel)

sel/poivre

Mettre l'ensemble dans un mixeur, tout hacher finement! Huiler une poêle anti adhésive à l'aide d'un sopalin (juste un film d'huile d'olive). Utiliser des emporte-pièces pour former des galettes dans la poêle. Faire dorer de chaque côté.

Préparer 400 mL d'eau mélangée à 4 càc bombées de fond de veau.

Ajouter ce mélange aux galettes de poulet.

Laisser mijoter 5 min, le mélange doit réduire et devenir sirupeux!

Bon appétit!!!

Comments

[claude]

Je vais la faire aujourd'hui cette recette elle me tente

[Sandrapopotte]

z'avez vu hein?? lol il est vrai que j'en fais souvent en ce moment!!! Mais ça fonctionne -26kg sur la balance!! hihi!

[sandra]

miam quel délice!