J'aime varier mes petits déjeuners! Mes intolérances au lactose m'ont obligée à trouver d'autres alternatives! Le covid ne m'a pas enlevée cette intolérance mais bon on ne va pas se plaindre! Bien qu'elle reste relativement handicapante!

Voici donc un petit dej' healthy! Le pudding Chia! C'est très simple et tellement bon!!! Je suis très fan de la texture des perles du japon! On obtient ce genre de texture. Les graines de Chia vous en trouverez absolument partout, y compris à Action c'est vous dire!

Sans plus attendre, voici la recette :

Il faut juste garder en tête qu'il faut 1 cuillère à soupe de graines de chia pour 80 ml de lait végétal.

Donc pour un bon gros bol :

240ml de lait de coco (mon préféré car je le trouve gourmand)

3 cuillères à soupe de graines de chia

Sucre selon vos goûts pour moi ça sera 2 cuillères à soupe

vanille liquide si vous souhaitez.

Attention!!!!! Vous devrez préparer ce petit dejeuner la veille au soir!

Donc mélangez le lait, la vanille et les graines de chia => repos la nuit au frigo.

Le lendemain vous pouvez sucrer.

Ajoutez des fruits pour un petit dej super sain!

Mes enfants finissent rarement les céréales au fond de la boîte! Puis ça traine désespérément pendant des jours en espérant que quelqu'un va se dévouer pour les manger mais que neni! Et malgré toute ma bonne volonté je finis par devoir jeter! Geste que je déteste! Pas de gachis chez moi! Donc comme mon ami Lavoisier le clamerait : Rien ne se perd, rien ne se créé tout se transforme!

De simples céréales voici des barres pour le goûter ou les petites fringales!

Pour environ 12 barres:

20g de beurre

60g de sucre de canne

100g de miel

200g de pétales de maïs

Faire fondre au micro ondes, le beurre, le sucre et le miel. Quand tout est homogène puis verser sur les pétales de maïs. J'ai déposé des cuillères de préparation dans des moules de types mini cakes. Mais vous pouvez aussi en faire une grande plaque et découper après.

Bien tasser à l'aide de la cuillère.

Enfourner 8 min à four préchauffé à 160°C.

Vous pouvez comme moi faire fondre du chocolat noir ou autre et tremper une face des barres de céréales.

Je ne sais pas vous mais il devient compliquer de trouver des idées de goûters... Mes enfants aiment les gaufres liégeoises mais je n'avais plus de sucre perlé, qu'à cela ne tienne! Une bonne recette de pâte à brioche fera l'affaire! J'ai truvé cette recette sur la page de Yumelise! MAis bon il faut s'y rendre tôt hein! Pas fait pour un goûter de dernière minute! lol

Pour environ 16 gaufres :

750g de farine T45

150g de beurre

3 oeufs

75g de sucre

320g de lait

2 sachets de levure de boulangerie

Un peu de sel

J'ai utilisé mon Thermomix (oui petit nouveau à la maison depuis environ 6 mois je ne pourrais plus m'en passer! Vous pouvez aussi faire cette pâte à la main, au kitchenaid, machine à pains etc.

Donc au Thermomix mettre le lait et la levure, 3 min/Vit 1/37°C

A la sonnerie ajouter tous les ingredients sauf le beurre en mode pétrin 5 min, et après la première minute ajouter les morceaux de beurre à température ambiante jusqu'à incorporation complète.

Laisser pousser la pâte dans le bol environ 1h30 à four tiède.

Façonner des petites boules d'environ 90g.

Laisser reposer sous un torchon (propre bien sûr lol) environ 30 min. Ce qui vous laissera le temps de préparer votre gaufrier. Laisser cuire et vérifier la cuisson!

Bonjour à tous! Voilà bien longtemps que je n'ai pas publié... Tant de choses ont changé, tant de difficutés, mais aussi de belles réussites, ma vie n'est pas de tout repos. J'ai eu besoin de prendre du recul. Je n'avais plus la force ni l'envie. Mais vous me manquiez. Malgré cette absence vous êtes restés fidèles et pour cela je vous remercie infiniment. Merci pour vos petits mots de soutien et d'accompagnement. J'ai eu la surprise de voir que j'atteignais presque les 900000 visiteurs uniques (ça veut dire que ça compte seulement les nouvelles entrées lol). 

Rassurez-vous, je n'ai pas pour autant cessé de cuisiner! J'ai une tonne de recettes à publier! Ma période sans gluten est terminée! Le covid (oui on peut dire "le" désormais! Il est même recensé au masculin dans le nouveeau petit Robert! => petite info du jour sans aucune importance mais je cultive votre culture générale! Ne me remerciez pas lol) n'a pas que de mauvais côtés... (non ne vous insurgez pas!!!) il a colonisé mon corps au tout début de l'épidémie! Cette époque où on vous disait gentiment de rester chez vous et de vous soigner au paracétamol! Il a détruit mes poumons, m'a donné un corps de personne âgée pendant des mois, de la fatigue toujours présente MAIS plus d'intolérence au gluten... J'ai deux amies dans la même situation que moi. Personne ne l'explique. Je ne sais pas si ça va perdurer mais en attendant je revis!!! (accessoirement j'ai aussi repris 10kg mdr mais bon il faut ce qu'il faut!)

Aller je cesse de vous importuner avec tout cela! Je reviens avec une excellente recette de saison! Mon petit Papa est venu hier avec de la rhubarbe (celle que je cueillais quand j'était toute pitite!) Ca serait un sacrilège que de ne pas la préparer sous forme de tarte meringuée que tout le monde chérit dans ma maison (ah oui je suis devenue propritétaire aussi! Ca fait partie des grands changements positifs! Grande cuisine aménagée et surtout retour de mon énorme plan de travail!!!!!) Bref, passons à la recette!

Il vous faudra :

1 pâte feuilletée  (toute prête ou home made)

Pour la tarte :

Environ 600g de rhubarbe

1 oeuf entier et 3 jaunes (surtout garder les blancs pour la meringue)

100g de sucre et 1 sachet de sucre vanillé

300ml de crème de coco ou lait de coco ou crème fraîche au choix

Pour la meringue :

Les 3 blancs d'oeufs et entre 150 et 180g de sucre glace selon les goûts.

Alors il faut déjà éplucher la rhubarbe puis la couper en tronçons assez fins  (5mm s'épaisseur), puis vous les mettez dans une passoire, vous saupoudrez de sucre et vous laissez dégorger pendant 1 heure. Ca évitera que la tarte détrempe.

Ensuite, on étale les tronçons de rhubarbe sur la pâte, et on recouvre de la migaine oeufs/sucres/crème ou lait de coco.

Enfourner 40 min à 200 degrés chaleur tournante pour ma part (j'aime bien quand ça caramélise un peu!

5 min avant la fin de cuisson vous pouvez préparer la meringue. Ici c'est le kitchenaid qui travail! On lance les blancs d'oeufs à vitesse 8, quand ça prend on ajoute un petit peu de sucre glace, on attend puis petit à petit ajoutez le reste du sucre glace. Quand tout est inséré je laisse tourner encore 5 min. On étale la meringue à la main ou à la poche (dans le déménagement j'ai perdu mes poches!!! Sacrilège!! lol) et là soit vous repassez la tarte au four une dizaine de minutes, soit comme moi vous brûlez au chalumeau!

Votre tarte est prête à être dégustée avec une boule de glace vanille vous allez vous régaler!!! 

Mes baguettes sans gluten

Les intolérants (ou pas!!!) vont me remercier lol

Voici une recette totalement adoptée que ce soient par mes enfants ou moi même! En sandwichs ou pour saucer, avoir du pain est encré dans notre culture française! Quand vous ne pouvez plus en manger il faut avouer... ça "fout un coup au moral!" 

Voilà donc désormais mon moral au meilleur de sa forme! lol OUF! (suis sûre que vous êtes heureux de le savoir mdr)

Pour la recette :

200g farine mix B pan sans gluten Schär spéciale pain

200g eau tiède

7g levure boulangerie

2 càs huile neutre

1 càs de sucre bio

1 pincée de sel

Dans un saladier mélanger la farine et le sel. Dans un récipient à part, mélanger l'eau, l'huile, la levure et le sucre, et laisser reposer 5min.

Ajouter les liquides à la farine, mélanger vivement à la cuillère jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse (c'est très rapide à peine 1 minute)

Couvrir (non au contact) d'un film plastique et laisser pousser 1h30.

Façonner 6 petits pains ou 2 baguettes sur un plan huilé (ne pas oublier de légèrement huiler vos mains aussi)

Parsemer de farine mix.

Seconde pousse environ 30 minutes.

Cuire vos baguettes à four préchauffé à 240 °C avec un récipient d'eau environ 15 à 20 minutes

Ma nouvelle vie sans gluten ni lactose

Voilà tout est dit dans le titre... je suis devenue intolérente sévère au gluten et au lactose. 

Pour le gluten on ne peut rien faire... les douleurs et les perturbations du système digestif (hummmmm miam miam) sont venues progressivement. Quand on comprend que l'on est atteint de cette maladie et que l'on réalise une rétroaction de sa vie... on se rend compte qu'en fait toute sa vie durant le gluten a posé problème... ça commence bien avant la naissance... et oui! les intolérances ont un facteur génétique! Ma chère tante du côté maternel en est atteinte depuis sa naissance. Intolérante sévère au lactose. Bon à la loterie génétique j'ai gagné le droit de perpetuer la maladie! lol 

Petite atteinte de constipation inexpliquée, prise de poids sans explication, régimes privatifs à répétition sans succès, douleurs au ventre, suspicion (à force de plaintes) d'appendicite chronique sans succès... mon père étant obèse (oui ça aussi je l'ai gagné à la loterie génétique!!! youhou bonheur!!!) les féculents étaient peu présents aux repas. Faisant moi aussi partie du régime lol. Peu de pain, pâtes etc... de surcroit à l'époque on ne parlait pas d'intolérances au gluten.

En grandissant le corps médical pensait que j'étais atteinte du syndrôme du côlon irritable! Bon pourquoi pas, j'ai eu droit aux anti dépresseurs... toujours sans succès. Les années passent et la douleur reste...

Après mon premier accouchement, suspicion de la maladie de Crohn! Ben oui allons-y diversifions! Je vous remets dans les conditions de l'époque : vous venez de mettre au monde votre poupon, une sage femme arrive et vous plonge dans le décor : "ohhhh ma pauvre.... mon fils a aussi cette maladie (je tiens tout de même à préciser qu'aucune coloscopie ou autre réjouissance de ce genre n'a été effectué sur (ou dans) mon corps lol) le pauvre on lui a enlevé quatre mètres d'intestins!!! Vous finirez comme lui avec une stomie!!!" Alors quand on vous balance autant de bonheur au visage pfiou!!!!! Trop de bonheur tue le bonheur!!! Bref j'ai pleuré! (pour ça on m'a aussi dit que c'était le baby blues lol => une explication à tout!!

Les années passent... jusqu'à ce que les douleurs deviennent insupportables, et que je sois totalement incommodée voir réellement handicapée... il y a quelques mois j'appréhendais même d'emmener ma fille à l'école... les rares fois où je sortais je me renseignais toujours s'il y avait des WC à proximité... une vie contraignante et triste... j'ai perdu peu à peu ma joie de vivre et mon entrain qui me caractérisaient si bien! Je pleurais beaucoup, retour des anti dépresseurs...

Un jour (je pense que le ras-le-bol vous pousse à cela), j'ai décidé de faire mon auto analyse... mon récent diplôme dans le médical et mon expérience dans le milieu m'y ont beaucoup aidée. Après chaque repas, environ 30 minutes, les premiers symptômes apparaissaient. J'ai commencé à noter tout ce que je mangeais sur un cahier, les symptômes qui se développaient... Le lactose étant le premier accusé... Lactose COUPABLE!!! Qu'à cela ne tienne je peux me contenter de boire du lait végétal! Mon premier choix se porte sur le lait d'avoine. Après tout ce lait végétal contient tout ce qu'il faut niveau nutriments, vitamines etc... et là, premier essai et déception!!! A nouveau malade et cette fois-ci pas dans le même laps de temps... puis migraine... je me demande ce qu'il m'arrive... je ne lâche pas, je me plonge dans mes recherches... que contient vraiment le lait d'avoine?? Et bien la protéine de l'avoine se rapproche de celle du blé. Donc beaucoup de personnes coeliaques ne tolèrent pas l'avoine. J'ai donc décidé de me mettre au régime sans gluten, au lait d'amandes... Il faut trois mois pour désintoxiquer totalement le corps du gluten. Me voici donc trois mois après le début de ce régime avec cet article, et mon recul face à la maladie. 

Je peux donc vous dire qu'aujourd'hui je vais bien! Je revis, je sors à nouveau, je profite de la vie. J'ai dû adopter de nouvelles habitudes. Lire chaque étiquette, partir à la recherche du Graal sans gluten, parcourir chaque supermarché... vous allez me dire "et les sorties au restaurant?" Et bien c'est le même principe! Je demande le tableau des allergènes! Ca leur prend cinq minutes de plus mais ça me permet de passer une bonne soirée lol Je fais aussi très attention à la contamination croisée. Par exemple, dernière en date: un parc d'attractions. Le jeune homme prépare ma sauccisse de Nuremberg et la découpe sur la planche où il ouvre les pains sanwdwichs... pas possible pour moi! Retour à l'envoyeur, sachant que j'avais bien précisé le problème! 

Mes migraines ont totalement disparu, les problèmes intestinaux aussi, j'ai perdu 18kg et ça continue, les hématomes récurrents aussi, je suis moins fatiguée, ma mémoire revient... en résumé vous l'aurez compris je revis!! Bon je me lave aussi énormement les mains, ma consommation d'eau a considérablement augmenté lol

Le gluten et le lactose sont devenus mon fléau, ma bataille. 

J'ai désormais mes produits de prédilection :

 - pour la farine je prends la marque Schär mix pan B ou mix pâtisserie, les autres je les trouve moins efficaces.

- pour la pâte feuilletée, la croustipâte sans gluten ni lactose est excellente.

- le lait amande/coco de la marque Alpro est une tuerie gourmande

- le chocolat en poudre Nesquick est sans gluten ni lactose

- le grand distributeur Auchan possède une bonne gamme de produits sans gluten ni lactose : les céréales riz soufflé, ainsi que la préparation pour gâteau au chocolat est à tomber!

- privilégiez le beurre végétal et les crèmes d'amande ou de riz

- pour les yaourts la gamme Andros est top!!! Mon préféré est le végétal au chocolat!! Miam!

- la marque Shär possède aussi des bâtonnets de poissons panés ultra croustillants! Ca fait du bien de temps en temps, ainsi que des gnocchi

- vous pouvez manger des andouillettes dont la préparation est uniquement mélangée à la farine de riz

- les steacks de jambon aussi sont sans lactose ni gluten

- il est très diffcile de trouver des bouillons de cube, au lidl j'arrive à trouver bouillon de poule et pot au feu de la marque knorr, et à auchan le bouillon de boeuf liquide ainsi que poule ou thaï ou encore marocain

IMPORTANT : j'ai banni le soja de ma vie! En effet le soja contient un dérivé des oestrogènes qui a provoqué chez moi un nodule à la thyroïde

J'ajouterai au fur et à mesure de mes expériences les différents produits du quotidien.

Pour le lactose j'en mange encore de temps en temps, grâce à Lactojoy (dont je ferai la publicité prochainement et vous expliquerai pourquoi mon choix s'est porté vers cette marque).

Mon premier probème et majeur a été : et le pain???

J'ai trouvé une recette que je publierai dans le prochain article à se damner!!! Faites moi confiance je vais vous faire aimer ma vie sans gluten!!

Cela fait bien longtemps que je n'ai pas publié de recette... une vie overbookée... je ne trouve plus le temps... à mon grand regret... je ne cesse pas pour autant de cuisiner... mais moins... je continue de prendre en photo les plats que je réalise dans l'optique qu'un jour je trouverais un peu de temps pour poster les recettes. Ce sont les vacances de Noël, je dis bye bye les cours d'école d'Aide Soignante pendant deux semaines, et je reprends mon ancienne vie (au final je me dis que je n'ai plus trop envie de retourner à l'école lol) et un peu de temps pour partager avec vous quelques nouveautés.

J'ai donc reçu pour la Saint nicolas ce nouveau joujou : le Cookéo! Dans le service où j'effectuais mon stage, les filles en parlaient comme "le produit du moment"! Céline, l'une des infirimière m'a convaincue...!

Le cookéo, c'est une cocotte minute mais en mieux! lol La cocotte minute permet déjà de réduire un temps de cuisson par deux. Le Cookéo, réduit encore ce temps de cuisson par deux! Voilà pourquoi il est magique! Quel gain de temps! Imaginez un boeuf bourguignon en 35 minutes top chrono (viande congelée en plus!). C'est le premier plat que j'ai innové, je n'ai malheureusement pas pris de cliché. Je l'ai depuis bien utilisé (pâtes carbonnara en 5 min, cuisson des pâtes 4 min, pommes de terre à peine 10 min, couscous 20 min...)

J'ai la version cookéo USB... je n'en vois absolument pas l'utilité finalement, il comprend 100 recettes incluses (je n'en ai réalisé que deux, le reste en autodidacte!)

Il a bien sûr la fonction sous pression, mais aussi dorer, mijotage, réchauffer, maintien au chaud, recette en fonction des ingrédients, du nombre de personnes...

Pour Noël, j'ai voulu tenter mon premier foie gras home made! Je n'aurais jamais dû... depuis que mes invités y ont goûté, ils m'ont dit que plus jamais ils ne mangeraient de foie gras du commerce! Donc bibi va s'y coller lol Il était fondant à souhait (pourtant j'ai pris le moins cher de marque diamant noir) et parfaitement parfumé!

Ce foie frais pesait 500g,

il vous faudra le laisser reposer environ 2h dans un mélange lait/eau/sel.

A la fin du temps de pause l'égouter sur un torchon propre et l'éveiner.

C'est un grand mot : EVEINER, mais ce n'est pas ci compliqué! le grand lobe a deux réseau de veine, il suffit de les suivre et la chaleur des doigts les fera ressortir plus qu'à les enlever à l'aide d'un couteau fin. En gros vous allez faire un peu de bouillie de votre foie! Pas de panique! (vous trouverez facilement des vidéos youtube)

Une fois éveiné, il faudra laisser macérer les lobes 4 heures dans un mélange bien pesé :

pour 500g de foie frais :

7g de sel fin

4g de poivre

1 càs de porto

1 càs de cognac

Attendre que le sel soit dissout et répartir ce mélanges sur toutes les faces des lobes à l'aide d'un pinceau! Filmer le plat => au frigo!

Se munir de deux conserves de petit format, du style conserves à terrine.

Répartir le foie dans les deux pots et bien tasser! (important!)

Fermer les pots. Ajouter 400ml d'eau dans la cuve du Cookéo, puis les terrines.

Pour le temps de cuisson c'est simple : 

Temps de cuisson = diamètre intérieur du pot + 1

Pour moi le diamètre était de 9 cm +1 = 10 min

Donc cuisson sous pression 10 min.

A la fin de cuisson tremper aussitôt les pots dans l'eau froide et les laisser refroidir pour éviter que le foie gras ne continue de cuire.

Le foie gras doit ensuite reposer pendant 72h! Phase de maturation!

Plus qu'à démouler et déguster!

J'ai eu la chance de pouvoir récupérer des fraises... elles commençaient un petit peu à s'abimer alors j'ai tout de suite pensé à faire de la bonne confiture... je n'imaginais pas être aussi proche de la vérité! Exquise!!!! Trois pots réalisés... 3 pots dévorés (enfin à dire vrai deux pots... le troisième j'essaye de faire durer le plus possible!! lol). Mister Cuicui a tout fait... J'ai juste eu à verser dans mes pots!

Il vous faudra :

1kg de fraises (coupées en morceaux ou non selon si on aime les morceaux ou pas)

800g de sucre

1 jus de citron

1 sachet confi-magique Marmello (magasin bio)

Mettre les fraises, le sucre et le jus de citron dans le bol.

Place le Varoma sur le bol.

Programmer 50min/ Vit 1 / ST

La Varoma est très utile car il va récupérer toute l'eau pour nous permettre d'avoir une confiture à la texture parfaite!

Stérilisez vos pots (pour moi un fond d'eau puis micro ondes pleine puissance pendant 2 min. Je les retourne sur un papier absorbant).

A 2 minute de la fin, ajouter le sachet Marmello.

Verser dans les pots, les fermer et les retourner jusqu'à refroidissement.

Ahhhh les îles flottantes, la crème anglaise qui fait des grumeaux!! Mais quel bonheur!! MDR Avec Cuicui c'est fini!!! Depuis c'est devenu mon dessert favori! lol

Il vous faudra :

Pour la crème anglaise :

500mL de lait

6 jaunes d'oeufs (bien entendu on garde les blancs!!)

100g de sucre

1/2 gousse de vanille grattée

Battre oeufs + sucre : 10s / Vit 6 pour blanchir

Ajouter lait + vanille => 10s / vit 4 puis 9 min / vit 3 / 90°C

Pour les blancs en neige, je les monte au kitchenaid avec 50g de sucre, il y a des habitudes qu'on n'arrive pas à oublier lol j'utilise une plaque de moules demies sphères fleurs en silicone.

Remplir les empreintes, les lisser à la spatule et les cuire 2 min puissance moyenne au micro onde.

Voilà c'est prêt!!

N'hésitez pas à faire un caramel et le couler sur les blancs... Miam!!

Alors là je n'invente rien, je copie (ouhhhh la copieuse!!!) lol Je ne peux pas être créative tous les jours hein!! mdr Cette recette vient des recettes Momo SAUF que je l'ai adaptée à Mister Cuicui!! Encore beaucoup trop d'utilisatrices (-teurs => on ne vous oublie pas messieurs!!) ont tendance à réaliser les recettes des momoteuses avec le même programme! GRANDE erreur! Cuicui va fumer! Et un Cuicui qui fume est un Cuicui qui ne va pas bien! lol Notre pépère est moins puissant que son concurrent... donc il faut s'adapter, apprenez à vous familiariser avec votre joujou, il a des choses à vous dire, soyez attentives (-tifs => vous voyez je ne vous oublie toujours pas messieurs! lol)

Sinon, cette recette est à tomber!!! 

Il vous faudra :

1 filet mignon d'environ 500g

1 chorizo (fort pour moi)

3 poivrons

1 cube de bouillon de boeuf

150g de fromage type saint Morêt (marque aldi pour moi)

600g d'eau

2 gousses d'ail

Entailler le filet mignon dans toute sa longueur.

Couper les parties droites du chorizo (pour un chorizo en U) et conserver les coudes. Séparer les parties droites en deux dans le sens de la longueur aussi. Retirer la peau et les placer tout le long de l'entaille du filet. Ficeler l'ensemble pour maintenir.

Mettre l'eau dans le bol, les poivrons taillés grossièrement et épépinés, les restes de chorizo et le bouillon de cube. Saler, poivrer et mettre l'ail écrasé avec la tranche de la lame du couteau. Placer le varoma, et disposer le filet à l'intérieur.

Progamme : 45 min / ST / Vit 1

Oter le Varoma, ajouter le fromage, fermer le couvercle, mixer 1 min / vit 10